Alimentarse no es lo mismo que nutrirse

Alimentarse no es lo mismo que nutrirse Pero cada vez más personas se sienten cansadas, inflamadas, pesadas o enfermas. Y ahí aparece una pregunta incómoda: ¿realmente nos estamos nutriendo… o solo estamos llenándonos? Comer no siempre significa nutrir al cuerpo. Una persona puede almorzar abundante todos los días y aun así tener: fatiga, ansiedad, sobrepeso, […]

Hidratación para la vida.

No es cansancio… es deshidratación Muchas personas creen que sentirse agotados durante el entrenamiento es “normal”.Bajan el ritmo, pierden fuerza, se marean o sienten que el cuerpo simplemente no responde. Y casi siempre piensan lo mismo: “Me falta resistencia.” Pero no siempre es resistencia.Muchas veces es deshidratación. El problema no es solo perder agua Cuando […]

Creatina

La creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares del mundo fitness.
Pero entre tanta información en redes sociales, también se ha convertido en uno de los más mal utilizados.